Cześć Pierniczki.
Dziś kilka mitów na temat diet, w postaci obrazkowej łatwej do zapamiętania ; D
źródło
piątek, 24 stycznia 2014
wtorek, 21 stycznia 2014
Lunch box
Cześć Pierniczki
Postanowiłam pokazać Wam mój lunch box na jutro. Idę do pracy na 8 i spędzę w niej około 7 godzin. Odkąd jestem na diecie staram się jeść systematycznie, małe lekkie porcje oraz pic dużo wody. Nie jest to łatwe ponieważ moje posiłki spożywam między klientami. Zdarza się, że jedną kanapkę jem 40 minut ; D
Postanowiłam pokazać Wam mój lunch box na jutro. Idę do pracy na 8 i spędzę w niej około 7 godzin. Odkąd jestem na diecie staram się jeść systematycznie, małe lekkie porcje oraz pic dużo wody. Nie jest to łatwe ponieważ moje posiłki spożywam między klientami. Zdarza się, że jedną kanapkę jem 40 minut ; D
Mleko i jego odchudzające właściwości ; )
Hej Pierniczki !
Ostatnio strasznie głośno zrobiło się o mleku, że niezdrowe, nie dla dzieci, nie dla dorosłych, że tuczące itd.
Muszę przyznać, że uwielbiam ten produkt. Wychowałam się na wsi i mleko oraz przetwory mleczne jadałam codziennie. Do dziś dnia codziennie piję przynajmniej szklankę mleka, czasem gorące przed snem, czasem do musli, czasem do obiadu, Wiem, wiem jak można pić mleko do obiadu. ; D
Ostatnio strasznie głośno zrobiło się o mleku, że niezdrowe, nie dla dzieci, nie dla dorosłych, że tuczące itd.
Muszę przyznać, że uwielbiam ten produkt. Wychowałam się na wsi i mleko oraz przetwory mleczne jadałam codziennie. Do dziś dnia codziennie piję przynajmniej szklankę mleka, czasem gorące przed snem, czasem do musli, czasem do obiadu, Wiem, wiem jak można pić mleko do obiadu. ; D
wtorek, 14 stycznia 2014
czwartek, 9 stycznia 2014
Sok, koktajl, smoothie ?
Cześć Pierniczki !
Mam świetną wiadomość dla tych, którzy uwielbiają zmiksowane owoce.
środa, 8 stycznia 2014
30 dniowe wyzwanie !!!
Cześć Pierniczki !
Nareszcie znalazłam idealnie pasującą do mnie trenerkę, jest energiczna i wybuchowa, jak ja.
Przedstawiam Wam Jillian Michaels i jej 30 dniowy program !!!
Program podzielony jest na 3 części, na każdy level musimy poświecić 10 dni, bez wymówek i kombinowania !!!
Nareszcie znalazłam idealnie pasującą do mnie trenerkę, jest energiczna i wybuchowa, jak ja.
Przedstawiam Wam Jillian Michaels i jej 30 dniowy program !!!
Program podzielony jest na 3 części, na każdy level musimy poświecić 10 dni, bez wymówek i kombinowania !!!
wtorek, 7 stycznia 2014
Indeks glikemiczny (IG) - klasyfikacja produktów.
Cześć Pierniczki!
Znalazłam dość ciekawą tabele produktów z oznaczonym IG. Mam nadzieję, że wszyscy wiedzą, iż produkty z niskim IG pozwalają na utrzymanie prawidłowej masy ciała. Uwzględnij je w swoim jadłospisie.
Znalazłam dość ciekawą tabele produktów z oznaczonym IG. Mam nadzieję, że wszyscy wiedzą, iż produkty z niskim IG pozwalają na utrzymanie prawidłowej masy ciała. Uwzględnij je w swoim jadłospisie.
Subskrybuj:
Posty (Atom)